Dans le contexte actuel où nous faisons face à l'épidémie de coronavirus, il est essentiel de prendre soin de notre santé psychique, physique et mentale.
Pendant toute la durée du confinement, vous pouvez trouver un soutien psychologique.
Je vous invite à me contacter par téléphone ou par mail si vous en ressentez le besoin afin que je vous accompagne pendant cette période durant laquelle nos émotions et nos relations sont mises à l’épreuve.
Etant données les circonstances particulières et parfois difficiles le montant de la séance est libre, en conscience selon vos moyens (*).
Téléconsultation au 06 87 71 58 36
Ou par email onglet "contact"
(*) hors arrêt tabac.
- Sylvie Hartmann - Praticienne en thérapie comportementale, Intelligence Emotionnelle et Hypnose.
Formatrice en Intelligence Emotionnelle et Communication Assertive. Conférencière.
173 avenue Saint Lambert à Nice
Bus: ligne 11 et 16 arrêt Saint Maurice.
Tram: ligne 1 arrêt Valrose Université.
Les techniques que j'utilise sont orientées vers la résolution des problèmes.
Les thérapies de 3ème vague ou thérapies cognitivo-comportementales prennent en compte les processus émotionnels (décryptage et utilisation des émotions) et les apports des neurosciences (fonctionnement des processus mentaux, chimie du cerveau...).
L'Intelligence Emotionnelle
Réactiver sa capacité d'autorégulation émotionnelle, révéler et activer son potentiel dormant.
A l’instar de l’intelligence cognitive (l’intellect) qui est notre capacité à raisonner, l’intelligence émotionnelle est notre capacité à percevoir, comprendre et utiliser au mieux nos émotions et celles de nos interlocuteurs. Elle joue un rôle prépondérant dans :
• La qualité de nos relations
• Notre rapport à nous-même
• Notre capacité d’auto-motivation, d’engagement, d’endurance et d’équilibre interne
C’est aussi notre meilleur prédicteur de succès et de réussite
Comment:
Chaque profil émotionnel est riche de ses potentiels et de ses blocages.
Nous travaillons ensemble à partir de votre profil émotionnel et de l'objectif que vous voulez atteindre.
Mon rôle consiste à cous accompagner à désactiver les masques que vous vous êtes forgé inconsciemment au fil du temps (= vos stratégies inadéquates de défense et d'adaptation) et de vous amener à les remplacer par des comportements nouveaux, authentiques et à votre service.
L'Hypnose
Technique thérapeutique puissante à la base de nombreuses autres techniques et des thérapies brèves.
Aujourd'hui utilisée dans les hôpitaux, son efficacité est largement reconnue dans de nombreux domaines :
Traitement de la douleur, résolution de troubles phobiques, arrêt des comportements addictifs, compulsifs (tabac, sucre...), renforcement des nouveaux comportements positifs.
Plus d'informations ici
La PNL Programmation Neuro Linguistique
Directement issue de l'hypnose, la PNL s’intéresse au fonctionnement humain. Elle est orientée sur le « Comment » et est centrée sur le développement de l’excellence des individus. C’est un modèle génératif de nouveaux comportements individuels et collectifs performants.
La Communication Assertive
Par un processus simple et efficace, ces techniques issues de la Communication Non Violente ou la CNV permettent d'améliorer radicalement notre relation aux autres. La CNV de Marshall Rosenberg permet de garder la connexion de cœur à cœur afin d'arriver à une issue favorable pour tous les protagonistes. Elle est utile et efficaces dans tous les domaines de vie: professionnel, familial (couples, enfants), interpersonnel...
Le Coaching Systémique
S’intéresse aux relations et à la communication dans un contexte et dans un système (équipe de travail, relation à deux, individu au sein d’un groupe, famille …).
Cette approche accorde de l’importance au problème et s’intéresse au rôle qu’il joue dans le système : de quelle façon son maintien permet de ne pas faire face à ce qui est vraiment important pour la personne ou l’équipe.
La Sophrologie
Proche des techniques d'hypnose et de relaxation, elle permet par l'équilibre émotions-pensées-comportements de faciliter l'atteinte d'objectifs, de renforcer des ressources internes existantes.
Le cabinet est au 173 avenue Saint Lambert à Nice.
06. 87. 71. 58. 36.
Bus: ligne 11 et 16 arrêt Saint Maurice.
Tram: ligne 1 arrêt Valrose Université.
Places de parking gratuites dans tout le quartier.